coś poszlo nie tak

Estro poszło w górę więc i prolaktyna też. Tak się czasem dzieje. Na początek wrzuciłbym coś tylko na estro, bo jak ten hormon spadnie to i prolaktyna zapewne też, więc nie ma potrzeby dwóch środków.

[...] polecam tauryne. Tak sie zlozylo ze sprobowalem ja pierwszy raz w dzień kiedy ECA poszlo w odstawke, czyli pszycha troche w dol, itp. Az sie zdziwilem, mysle sobie 'coś jakby kopalo' ale nic przeciez poza tau nie bralem. Teraz po 5g dziennie w 3 dawkach i jestem na maxa zadowolony. i nawet zapomnialem ze ECA nie biore :) :) a wczesniej [...]

[...] trenigiem to samo co 3 5.Ryba lub mięso warzywa 6.Ser + olej lnian czasem jeszcze bialko jak dam rade ( nie zawsze to jem ) Jem tak od około miesiąca poszło 2 kg.Mało razy zdarzyło mi się zjeść coś z poza diety. W sumie kg jakoś drastycznie nie spada ale widze efekty po sobie a to chyba ważniejsze.Robie 4-5 aroby po 35min (20 km na rowerze)

chcialbym ci powiedziec jedna istotna sprawe odnosne odzywek niewiem jakie one maja na innych dzialanie ale widocznie nie na kazdego takie samo ja majac 16 lat pragnalem wielce dorownac kolega by osiagnac mase sile tak sobie to obzduralem ze postanowilem wziasc kreatyne i zycie moje w terror przeszlo nie wiem na jakiej zasadzie to poszlo ale [...]

w zasadzie mowie tu o nastepujacej sytuacji: chlopak cwiczy od niedawna, z suplami nie mial do czynienia wogole i zadaje pytanko: witajcie czy tam jo man cwicze juz troche i chce cos brac zeby fajnie masy nałapać... no i sypią sie odpowiedzi: hej kup gajnera najlepiej firmy xxx do tego dorzuć aminokwasy firmy xxx a jak sie otłuszczasz to zamiast [...]

http://www.sfd.pl/Czy_jest_OK_-t682464-s2.html ten temat próbowałem zgłosić na 1000% i pisało zgłoszenie nie zostało wysłane czy coś takiego (walnął bym print screena, gdybym wiedział że nie uwierzysz), teraz poszło bez problemu. Wiem co napisałem i to podtrzymuję, nie takie były ostatnio problemy z forum, więc mogły paść te powiadomki. Na pewno [...]

cwicze juz pol roku i jestem bardzo zadowolony z siebie. Od dzisiaj zaczalem brac kreatyne. Ostatnio co cwiczylem na tym planie zauwazylem ze sila nie idize w gore tylko w dol wiec postanowilem zrobic przerwe i zmienic plan, nie wiem czy dobrze robie wiec pisze tutaj majac nadzieje, ze ktos mi pomoze... A na tym planie 5x5 cwiczylem troche inaczej [...]

Napisze cos z wlasnych obserwacji. Koles z silki, nie koksowal byl moment ze juz wygladal bardzo dobrze, jednak suplementacja byla ogromna i duza kasa w to szla. Przestal cwiczyc, 3 miesiace przerwy, dieta tez pewnie odpadla. Spadki niesamowite.. normalnie az szok. Teraz wrocil, ciekawe jak bedzie z odrobieniem tego co bylo. A jak patrze na [...]

niestety nie mam dla Ciebie dobrych wiadomości, to że w ogóle coś ci poszło jest już w Twoim przypadku sukcesem, na tym bym poprzestał, trzeba było sobie fotki zrobić i zostawić na cięższe czasy, gdyż jesli dobre mono nic Ci nie dało znaczy że masz tak minimalne pojęcie o odżywianiu i treningu, że zastój jest w Twoim wypadku sukcesem. wesołych [...]

Na 100kg mi nie wyglądasz :-) Cos tam poszło do przodu, ale ja bym powiedział, że jest 5-7kg więcej. 22kg to kolosalny skok. Może dlatego, że na zdjęciach widać moją najsłabszą partię, czyli klatę, która nie chce za bardzo iść do przodu. Tak czy siak, waga raczej nie kłamie, rozmiary ubrań chyba też nie ;) Jem w miarę czysto, raz na jakiś czas [...]

Powiem tak, jem wszystko co się da (bez chipsów i innych takich produktów), nad dietą na poważnie się jeszcze nie zastanawiałem, ale chcę jakoś wykombinować to tak żeby coś w tym kierunku robić ponieważ od 3-4 miesięcy moja waga stoi w miejscu, na samym początku poszło mi +7kg teraz niestety stoi to w miejscu.

[...] wszyscy oburzyli Do nikogo was przecież nie porównuję...tylko poprostu u mnie na osiedlu i siłowni na pierwszy cykl zawsze ładują albo omę albo metę- tak to już jest....może dlatego, że to tanio wychodzi. Albo dlaczego nawet w pierwszym cyklu coś z czymś łączyć...np. meta+deca. Przecież za pierwszysm razem to chyba i tak po samej dece bo poszło.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html to masz doklanie zapotrzebowanie Tak, jesli wczesniej jadles fast foody, czy nawet tluste i niezdrowe domowe zarcie(zawwieraja duzo soli itp.=zatrzymuje wode w organizmie), to miales zapewne nawet kilka litrów wody zmagazynowanej. Na [...]

[...] A swoją drogą odporność na ciosy to dla mnie jest zagadka. Sasza i Chisora przyjmowali takie bomby że aż ryj wykrzywiało i nic. A u Adamka wystarczyło że Vitek trochę bardziej wkręcił prawy i Tomek leży. To samo Sosnowski lekko dostał w skroń i leży. Genetyka swoją drogą ,ale żeby to aż tak się w oczy rzucało musi coś jeszcze być na rzeczy

[...] mornings, MC na prostych nogach. bo nie miałem siły sie wyprostować a uda sile mialy. a wyciskanie to i tak sie ciesze ze wogole sie do przodu ruszyło. a planem fairdo fajnie sie cwiczy krótkie sesje, dynamika sie poprawia. sa podejscia pod maxy. jest całkiem spoko poszło mi po nim 24 kg. jakbyś chciał coś jeszcze wiedzieć co to pytaj. pozdro

[...] na ławie na klatkę, martwy ciąg oraz przysiady. Bez tego za chwilę założysz temat w dziale doping, że wyczerpałeś już wszystkie swoje naturalne możliwości i musisz coś przywalić żeby poszło dalej. Bo naturalne możliwości zbudowania masy bez trenowania całego ciała i stosowania tych 3 najskuteczniejszych "budowniczych" są mizerne i [...]

[...] długiej rozgrzewki. Po czwarte: na jednym treningu, ciężkim, zaciskasz zęby i walczysz z ciężarem, a na drugim lekkim - niejako odpoczywasz, nie przejmujesz ciężarem, a jak coś idzie za ciężko to obniża się ciężar, słowem trening bezstresowy. Po treningu ciężkim 3 dni odpoczynku, po lekkim - 2 dni odpoczynku. Czyli trening planujesz tak: [...]

na pewno przeszkodzi w sensie pogorszenia motoryki i ogolnej kondycji. Sam przez to przechodzilem. I to nawet bez sterydow, jak zapisalem sie na silownie i wzialem aminokwasy, kreatynke i mega mass :) to po pierwszym miesiacu cwiczen poszlo mi 8kg do przodu. Natomiast na boisku stracilem w biegu na 100 metrow prawie 1,5 sekundy a to bardzo duzo i [...]

[...] wszystko ja na Twoim miejscu nie skupiał bym sie tylko na samych pompkach ponieważ robią dysproporcję na ciele. Musisz zapamietać jedną zasadę ćwiczy się Całe Ciało <<<< sprawdź z pewnością się Tobie przyda aha i co ćwiczeń możesz w coś zainwestować np jakieś hantle bądź gryf i było by świetnie z drążkiem to tak na początek pozdr

[...] wykluczony z powodów zdrowotnych) ładnych kilka kilo więcej by poszło...ciekawe, czy nie pomogło by tez podanie sztangi przez kumpla? W każdym razie siła jest :) ostatnio coś duża liczba z was zadaje to pytanie:-? panowie 185 cm i 93 kg, w pasie 92 cm. jak mi ktoś sprzeda myk żeby schodziło w pasie i udach a rosło tylko na górze to go [...]